Teknikgrupper

Efter simskolan finns det en naturlig övergång till simträning där ytterligare simkunnande, teknik och kondition är några av ingredienserna. I våra teknikgrupper utvecklas också ett ökat självförtroende, kamratskap, föreningslivet och en social fostran. 

Crawl

Mål: Kunna simma 100m regelrätt medley (25m utav varje simsätt) samt att kunna göra starter och vändningar. 

I crawlgruppen börjar barnen träna 2 gånger i veckan och utvecklar sin träning, med fokus kring de fyra simsätten. De övar även starter och vändningar mer än tidigare. Vi har också en hel del tävlingsförberedande träning. Barnen blir dessutom erbjudna att åka på läger och tävlingar i närområdet. 

 

Simmärken: Sarah-märket 

Medley

 

Medley är en grupp för talangfulla simmare som visar på ett stort engagemang för simidrotten.
Gruppen tränar 3 ggr i veckan, där även styrka , smidighet och kondition på land ingår.
Simmarna blir erbjudna att åka på simtävlingar och läger runt om i Västsverige. 
Tävlingsgruppen
Denna grupp är fylld av simmare med ett genuint och brinnande intresse för simning. Tävlingsgruppen är individanpassad och fokuserar på att utveckla kondition, teknik, styrka samt tävlingsförbreda inför större tävlingar. 
Under ett år åker simmarna på ett tiotal tävlingar och några simläger runt om i Västsverige. 
Simmarna tränar 5 dagar i veckan, och har ett landträningspass. 
Vuxencrawl

Denna grupp vänder sig till dem som kan simma minst motsvarande simborgarmärket (200 m varav 50 m på rygg) och vill lära sig att crawla. Vuxencrawl är anpassad utifrån deltagarnas egna kunskapsnivå.

Eftersom deltagarna är ganska få så har vi tränare möjlighet att träna varje person individuellt. Man kan alltså börja helt från början i denna kurs men kan också fortsätta utvecklas i sitt crawlsim om man tidigare gått en kurs.

Vuxencrawl går två gånger per år, med start i januari och september. En termin är 12 veckor, där varje träning är 90 minuter. 

Masters

Masters är gruppen för dig som vill träna inför swimrun, tävlingar, förbättra din crawlteknik eller bara motionera.

Denna grupp tränar två gånger i veckan, tisdagar och lördagar. Tisdagar är passet styrt av tränare, lördagar är ingen tränare på plats.